Ideja je jednostavna (i laka!): Bacite nekoliko ostataka i sirovih rezanci od tikvica u lonac za pirjanje i kuhajte oko 3 minute da se sve zagrije. Nema tu puno toga. Ako želite, dodajte u par žlica svježe naribani parmezan kako biste dodali malo kremaste rezance. Uživati!



Tjestenina od tikvica s češnjakom od zelenog graha i nadjevom (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

260

Služi

2

Vrijeme za kuhanje

15

Sastojci

  • 1 šalica Veganskih punjenih pšeničnih punjenja
  • 1 1/2 šalice ostatka češnjaka zelenog graha
  • 3 srednje tikvice, spiralizirane




priprema

  1. Stavite veliku zdjelu na srednje topline i dodajte joj ostatke. Kuhajte, često miješajući, oko 5 minuta, ili dok se ne zagrijavaju.
  2. Nakon što se ostaci ugrije, dodajte rezance od tikvica i kuhajte još 2 minute ili dok tikvice ne omekšaju i rezanci se zagrijavaju.
  3. Posložite u zdjele i uživajte!

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 519 # ukupno ugljikohidrata: 65 g # ukupno masti: 15 g # ukupne bjelančevine: 20 g # ukupno natrija: 1151 g # ukupnog šećera: 19 g po obroku: kalorije: 260 # ugljikohidrata: 33 g # masti: 8 g # Protein: 10 g # natrij: 675 mg # šećer: 10 g Vrijednosti će se razlikovati ovisno o načinu pripreme nadjeva i zelenog graha. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.