Bez obzira gledate li igru ​​ili samo želite krila, ova krila za roštilj od karfiola su bomba i imat će mesojede koji traže još! Vruće iz pećnice, slatko, smokey i gooey iz BBQ umaka, umočeno u hladan, tangy ranch dressing. To je život.



Ljepljiva BBQ karfiolna krila (veganska, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Visoka vlakna
  • Veganski ugljikohidrati
  • Slobodna sam
  • veganski
riče od matcha riže

Vrijeme za kuhanje

45

Sastojci

  • 1 glava karfiola, izrezana na cvjetove
  • 1 šalica zobenih brašna
  • 1 žličica luka u prahu
  • 1 žličica češnjaka u prahu
  • 1/2 žličice morske soli
  • Paprika po ukusu
  • 1 šalica vode
  • 1/2 šalice vašeg omiljenog umaka za roštilj
  • Veganski dressing ranč (neobavezno)




priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 450 ° F. Poravnajte lim za pečenje pergamentnim papirom, a ne folijom. Tijesto će se lijepiti za foliju.
  2. Pomiješajte brašno, začine i vodu kako biste oblikovali tijesto nalik na palačinke.
  3. Umočite svaku cvjetaču od cvjetače u tijesto od brašna.
  4. Pecite 30 minuta, prekrivajući svaku cvjetnicu na pola.
  5. Nakon 30 minuta, izvadite krila iz pećnice i premažite BBQ umakom.
  6. Pecite još 10 minuta.

Bilješke

Pretvorite ta krila u „vruća krila“ tako što ćete BBQ umak zamijeniti za umak s vrućim krilom!