Ova sirova torta od slatkog mačeša i maline izvan ovog je svijeta ukusna. Bogati, kremasti sloj matcha, izrađen je od smrznute banane i kremastog avokada, a začinjen je slojem domaćeg chia džema od malina bez šećera.



Sirova Matcha i Malina lijep krem ​​kolač (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez ulja / niske masnoće
  • Sirova veganka
  • Slobodna sam
  • veganski

kalorije

1930

Sastojci

Za bazu:

  • 6 žlica valjanog zobi (može bez glutena)
  • 2 žlice orahovog maslaca
  • 2 žlice javorovog sirupa
  • 1/2 žličice vanilije


Za džem od maline:

  • 1 šalica svježih ili smrznutih malina
  • 1 žlica stevije ili javorovog sirupa
  • 3-4 žlice chia sjemenki
veganska 15 juha od graha

Za Matcha punjenje:

  • 1 smrznuta banana
  • 1/2 avokada
  • 1/2 kokosovog mlijeka
  • 4 žlice javorovog sirupa
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
  • 2 žličice matcha praha
  • Sjemenke šipak, maline sušene za zamrzavanje ukrasiti

priprema

  1. Napravite bazu tako da sve zajedno izmiješate kako biste dobili smjesu s brašnom.
  2. Pritisnite ovo u podlogu mini limenke za torte od 4 do 4 inča.
  3. Pekmez napravite tako što bobice stavite u tavu s vodom i javorovim sirupom po ukusu.
  4. Pustite pirjati 5 minuta i nježno izmrvite bobice vilicom, a zatim ih uklonite s vatre i umiješajte chia sjemenke.
  5. Ostavite ovo na najmanje 15 minuta da se zgusne, a zatim prebacite u staklenku i držite u hladnjaku dok ne zatreba.
  6. Prelijte velikodušni sloj džema preko baze.
  7. Sada izmiješajte sve sastojke za matcha punjenje dok ne budu prilično gusti i glatki.
  8. Izlijte je preko džema i stavite u zamrzivač na najmanje 4 sata.
  9. Kad ste spremni za posluživanje, izvadite ga iz zamrzivača 5-10 minuta prije i izvadite ga iz konzerve.
  10. Po vrhu pospite malo sjemenki šipak i smrznute maline, kako bi izgledalo lijepo.

Prehrambene informacije

Ukupne kalorije: 1930 # Ukupno ugljikohidrata: 232 g # Ukupno masti: 106 g # Ukupno proteina: 23 g # Ukupno natrija: 234 g # Ukupno šećera: 155 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.