Ove čokoladne šipke od kikirikijevog maslaca savršeni su doručak prije trčanja ili kad vas pritisne vrijeme i treba vam brz doručak. Oni su prepuni datuma koji će vam dati trajnu energiju. Izraditi ih je vrlo jednostavno i zahtijevaju samo četiri sastojka - sve što trebate je procesor za hranu.



Čokolada od čipsa od kikirikijevog maslaca 'Lara' (Vegan)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Vegetarijan vegan
  • veganski
meksički tofu posrnuti

kalorije

135

Služi

10-12

Sastojci

  • 2/3 šalice suhih pečenih nezaslađenih kikirikija
  • 3 šalice datulja bez koštica
  • 1/3 šalice veganskog mini čokoladnog čipsa
  • 1/4 šalice potpuno prirodnog maslaca od kikirikija
  • 1/2 žličice fine morske soli




priprema

  1. Stavite kikiriki u posudu za obradu hrane. Pulse nasjeckajte na sitne komade bez pretvaranja u pastu.
  2. Dodajte datume, maslac od kikirikija, čokoladni čips i sol. Nastavite pulsirati dok se jedna velika masa ne skupi u zdjeli.
  3. Položite posudu za pečenje veličine 8x8 inča pergamentnim papirom ili plastičnom folijom i ravnomjerno pritisnite smjesu s datumima. Stavite u zamrzivač na 30 minuta.
  4. Uklonite potpuno iz tave pomoću viška plastične ovojnice kao pomoć i narežite na 10-12 ujednačenih komada. Svaku šipku zamotajte pojedinačno u plastičnu ambalažu i čuvajte u hladnjaku do dva tjedna.

Bilješke

Prilagođeno od Lauren's Najnovije.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 135 # Ugljikohidrati: 16g # Masti: 8g # Proteini: 3g # Natrij: 16mg # Šećer: 13g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.