Ovi jednostavni klizači na biljkama savršeni su za zabavu. Pljeskavice su začinjene mirisnim korijanderom i limetinom, a zatim završene hrskavom lješnjakovom kore.



Mini hamburger od korijandera i vapna s kore lješnjaka (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Vegetarijan vegan
  • Visoka vlakna
  • Nema rafiniranog šećera
  • Slobodna sam
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski
  • Bez pšenice

kalorije

115

Služi

8

Sastojci

  • 1 14 unci može slanutak, odvojiti slanu tvar i grah
  • 1/3 šalice svježeg korijandera
  • 1/2 vapna, narezano
  • 2 žlice svježeg soka limete
  • 1 šalica zobi bez glutena
  • 1 žlica vode pomiješati ako je potrebno
  • 1/2 šalice lješnjaka mljeveno u procesoru hrane




priprema

  1. Pržite mljevene lješnjake u procesu za obradu hrane sve dok ne nalikuju na mrvice.
  2. Uklonite iz procesora i miješajte sve ostale sastojke dok ne postanu glatki.
  3. Oblikujte u malene pljeskavice, umočite u spremljeni slanutak slanutak i premažite mrvicama lješnjaka.
  4. Pržite svaku paštetu po 4-5 minuta sa svake strane dok lijepo ne porumeni s vanjske strane.
  5. Poslužite uz salatu ili na hamburgeru.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 115 # Ugljikohidrata: 16 g # Masnoća: 1 g # Proteini: 5 g # Natrij: 0 mg # Šećer: 0 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.