Ako vam se sviđa Pina Coladas… i nađete se na kiši… onda to potpuno trebate napraviti. Recite ne pripremljenim mješavinama! To bi trebao biti vaš novi moto! Smatram da je mnogo VIŠE ukusnije napraviti svoje. Kažem vam, želite piće jer se pokušavate opustiti, pa ne želite provesti cijeli dan, pišući spomenuto piće. Čuvam ti leđa! Prethodno kupite sastojke, brzo pokvarljivi predmeti su zamrznuti, tako da sve možete pohraniti u vaše potrebe.



Zdrava Pina Colada (Hallelujah!) (Vegan)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

Služi

2-4

Sastojci

  • 2 1/2 šalice smrznutih komada ananasa
  • 1 smrznuta banana, izrezana na komade
  • 1/4 šalice kokosove kreme
  • 1/2 šalice kokosove vode
  • 2 žlice agave
  • 4 slike bijelog ruma




priprema

  1. Stavite sve sastojke u blender.
  2. Blendajte dok smjesa nije gusta i kremasta.
  3. Ako je smjesa previše gusta, dodajte joj malo više kokosove vode da proključa.
  4. Ako je smjesa previše tanka, dodajte nekoliko kockica leda.

Bilješke

Kokosova krema nalazi se u vrhu pune masti kokosovog mlijeka. Ne tresti limenku, skinuti poklopac. Gornji dio će biti gust i kremast, a donji dio mliječan. Izvadite kokosovu kremu iz limenke i kasnije kokosovo mlijeko upotrijebite u drugoj posudi. Neke trgovine zapravo prodaju i konzerve kokosove kreme, pa pripazite.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1183 # Ukupno ugljikohidrata: 180 g # Ukupna masnoća: 15 g # Ukupno proteina: 4 g # Ukupno natrij: 30 g # Ukupno šećera: 158 g (po obroku) Kalorije: 296 # Ugljikovodi: 45 g # Masti: 4 g # Proteini: 1 g # Natrij: 8 g # Šećer: 40 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.