Omotač crnog graha uvijek je dobra ideja. Puni se, jednostavno i ukusno! Plus, sjajno je to u pokretu. Ovaj recept za zamotavanje od crnog graha savršen je za brz ručak ili večeru! Možete je i promijeniti prema svom ukusu - mogućnosti su beskrajne!

Zdravi i ukusni oblozi od crnog graha (veganski)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez zrna
  • Vegetarijan vegan
  • Visoka vlakna
  • veganski

Sastojci

Za omote:

  • 1 1/2 pola šalice graha (proklijalo i kuhano)
  • 1 mrkva
  • 2 rajčice
  • 1 avokado
  • Jedna žlica kukuruza
  • drugo
  • dvije ili tri štapića celera
  • 2 persimmons
  • Korijandar


začinjene gljive recepti indijski suhi

Za preljev:

  • 1 hachiya persimmon (ili pola manga)
  • Sok od 1 limuna
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1/4 šalice vode
  • 1 žličica mljevenog svježeg đumbira
  • 1/2 žličice soli

priprema

  1. Procijedite i kuhajte crni grah.
  2. Nasjeckajte sastojke i pomiješajte ih u zdjeli s crnim grahom.
  3. Pomiješajte sastojke za preljev i izlijte u salatu. Poslužite žlicu u listiću salate koju lako možete uvaljati u omot.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1253 # Ukupno ugljikohidrata: 132 g # Ukupna masnoća: 71 g # Ukupno proteina: 32 g # Ukupni natrij: 1192 g # Ukupno šećera: 35 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.