Najčešća zabluda koju čujemo od ljudi koji pokušavaju postati zdraviji je da više ne mogu imati posla. Ali što učiniti ako imate jako slatki zub? Za vas imamo samo poslasticu: čokoladni kolač bez šećera i glutena! Također je paleo-friendly.



Čokoladni sirni kolač (veganski, bez šećera, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski

Služi

8

Sastojci

Za kore:

  • 1 1/2 šalice miješanih sirovih orašastih plodova
  • 2 žlice rastopljenog kokosovog ulja
  • 1 žlica ksilitola




veganski štapići francuskog tosta

Za punjenje:

  • 2 šalice indijske kaše (namočene preko noći)
  • 1 1/2 šalice kokosove kreme
  • 1-2 prstohvat morske soli
  • 1-2 prsta cimeta
  • 1 / 2-1 šalice ksilitola, 2 banane ili vaš omiljeni zaslađivač.
  • Otprilike 2 žlice kakaa u prahu, plus više po ukusu
  • Otprilike 3 žlice rastopljenog kokosovog ulja

priprema

  1. Pripremite svoju koru tako što ćete sve sastojke pomiješati.
  2. Pritisnite koru u limenku i stavite u hladnjak da odstoji dok pripremate nadjev.
  3. Zatim pomiješajte sve sastojke za nadjev. Na kraju dodajte kokosovo ulje kada se sve dobro sjedini, tako da se ne previše brzo stvrdne u vašoj pripremi.
  4. Dodajte više ili manje kokosove kreme ako vam se konzistencija ne stapa pravilno. Pazite da ne dodate vodu iz kokosove kreme i pazite da vam konzistencija ostane što gušća. Ako je punjenje previše vodenasto, vaš se kolač neće pravilno postaviti.
  5. Zatim rasporedite nadjev na vrh svoje baze i stavite u hladnjak na najmanje 2-3 sata da se postavi.
  6. Poslužite s omiljenim preljevima.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 4646 # Ukupno ugljikohidrata: 273 g # Ukupno masnoća: 365 g # Ukupno proteina: 81 g # Ukupno natrija: 614 g # Ukupno šećera: 18 g po obroku: Kalorije: 581 # Ugljikovoda: 34 g # Masti: 46 g # Protein: 10 g # natrij: 77 mg # šećer: 2 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.