Ako želite istražiti svijet jackfruit-a, ali niste spremni zaroniti s korištenjem samog sirovog voća ili jednostavno volite veganski jelo bez napora koje uključuje minimalno sve, morate probati ove bivolove jackfruit tacos. Jackfruit je NEIZVJESNI pri oponašanju teksture mesa i poprima bilo koji okus koji mu date!



Buffalo Jackfruit Tacos (Vegan)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Visoka vlakna
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski

kalorije

311

Služi

3

Vrijeme za kuhanje

20

Sastojci

  • 6 taco školjki
  • 1 28 unce može davati jackfruit u salamuri
  • 1 / 2-3 / 4 šalice Buffalo umaka
  • 1 šalica crvenog kupusa, narezana
  • 1 šalica bijelog kupusa, narezana
  • 2 žlice vlasaca, nasjeckanih
  • Veganski plavi sir, po želji




priprema

  1. Ocijedite jackfruit i dodajte u lonac s 3 šalice vode, zagrijte na srednje jakoj vatri i kuhajte 5 minuta.
  2. Ocijedite, nasjeckajte vilicom i bacite u tavu s umakom od bivola 5-7 minuta na srednje jakoj vatri. Jackfruit bi trebao poprimiti nešto tamniju boju.
  3. Maknite s vatre i premažite tacos mješavinom kupusa, avokadom, a na vrhu plavim sirom i vlasacima.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 932 # Ukupno ugljikohidrata: 86 g # Ukupno masti: 51 g # Ukupno proteina: 17 g # Ukupno natrija: 5988 g # Ukupno šećera: 9 g po obroku: Kalorije: 311 # Ugljikovoda: 29 g # Masti: 17 g # Protein: 6 g # natrij: 1996 mg # šećer: 3 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.