E sad, ovo nazivam pravim pudingom! Bogat, popustljiv, udubljen u trbuhu i totalno ukusan! Odlučio sam se prebaciti na klasični puder i umjesto da ga učinim sirovim ili super zdravim, jednostavno sam prebacio tradicionalnu bazu od biskvita s maslacem i mlijeko i biskvit bez glutena! Imam priznanje - zdravi ljudi i ljudi koji imaju samokontrolu molim vas, odvratite pogled - nakon što sam fotografirao ovo, pojeo sam ogromnu, OGROMNU, krišku pita ... prije večere! Bila je to nevina pogreška; Krivim vilicu!



Punjenje od trbuha i potpuno ukusna banoffee pita (veganska, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • veganski
  • Bez pšenice
recepti za doručak quinoa veganski

kalorije

541

Služi

8-10

Sastojci

  • Keksi 10 mliječnih i bez glutena (koristio sam se bez digestiva)
  • 3 unce maslaca bez mlijeka
  • 14 datuma
  • 1 namočena maslačka od badema
  • 1/2 šalice bademovog mlijeka
  • prskati esenciju vanilije
  • 2 velike banane
  • Kokosova krema od 1 konzerve (ovo trebate staviti u hladnjak preko noći)
  • veganske čokolade ili naribane tamne čokolade




priprema

  1. Stavite svoju limenku kokosove kreme u hladnjak preko noći
  2. U pećnici peći kekse dok ne nalikuju na sitnu mrvicu. Otopite maslac, zatim ga izlijte u procesor i pomiješajte s keksima.
  3. Sada vlažnu mrvicu biskvita prebacite u namašćenu posudu za tortu ili tortu i pritisnite prema dolje po limenu liniju.
  4. Pomiješajte datulje, bademov maslac, bademovo mlijeko i vaniliju dok ne postanu glatki. Trebao bi biti gust i gust, a ne previše izljev.
  5. Izlijte karamel na podlogu od biskvita i raširite za ravnomjernu oblogu.
  6. Ogulite i narezajte banane na kovanice, a sloj narezane banane ravnomjerno stavite preko karamele.
  7. Izvadite svoju limenku kokosovog mlijeka iz hladnjaka i otvorite je. Čvrstu kremu istresite s vrha i stavite je u zdjelu (vodom držite drugi recept), dodajte prstohvat vanilije u zdjelu, a zatim tucite dok ne omekša i formira vrhove.
  8. Na vrh sloja banane stavite kokosovu kremu i glatko je poravnajte stražnjom žlicom ili lopaticom.
  9. Prelijte preko naribane tamne čokolade ili čokolade i poslužite ohlađene!

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 4327 # Ukupno ugljikohidrata: 509 g # Ukupno masti: 251 g # Ukupno proteina: 44 g # Ukupno natrija: 989 g # Ukupno šećera: 310 g po obroku: Kalorije: 541 # Ugljikovoda: 64 g # Masti: 31 g # Bjelančevine: 6 g # natrij: 124 mg # šećer: 39 g. Kalkulacija ne uključuje opcionalne špagete ili naribanu čokoladu. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.