Ukusan, jednostavan, voćni desert koji nudi nov način uživanja u mnogim zdravstvenim blagodatima koje brusnice mogu ponuditi!



Jabukova mrvica od brusnica (veganska)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski
veganski narančasti kolači

kalorije

134

Služi

8

Vrijeme za kuhanje

40

Sastojci

punjenje:

  • 10 uronjenih Deglet datulja namočenih u 1/4 šalice vode na 5 minuta
  • 3 srednje krupne jabuke smilja i tanko narezane
  • Oprane 2 šalice svježih brusnica
  • 1 čajna žličica limunovog soka




raspasti:

  • 1 1/4 šalice valjanog zobi
  • 10 uronjenih Deglet datulja namočenih u 1/4 šalice vode na 5 minuta
  • 1 žličica cimeta
  • crtica soli

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
  2. Dodajte datume punjenja, vodu i limunov sok u procesor hrane i procesuirajte dok ne postane glatko. Pomiješajte zajedno kriške jabuka, brusnica i datulu te sipajte u 10-inčnu posudu za pite.
  3. Dodajte mrvicu mrvice i vodu u procesor hrane i obradujte dok ne postane glatko. Pomiješajte zajedno zob, cimet, sol i datumsku smjesu do mrvice.
  4. Pospite zobenom smjesom pećnice smjesu jabuka. Pecite 40 minuta. Ohladite 20-30 minuta prije posluživanja.

Bilješke

Ostave čuvajte u hladnjaku do 1 tjedna. Ako napravite prije vremena, posuđe se može čuvati u hladnjaku i zatim zagrijati u pećnici prije posluživanja.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 134 # Ugljikohidrata: 31 g # Masnoća: 1 g # Proteini: 3 g # Natrij: 1 mg # Šećer: 17 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.