Ova pita od kikirikija s pet sastojaka i jela je slatka, tinejdžersko slana, bogata i SO-kremasta - ili hrskava, ako više volite hrskave stvari! Nadjev od domaćeg džema od jagoda i puter od kikirikija nalazi se na vrhu jednostavne, mrvice od zobi. Ova pita je savršena reimaginacija vašeg omiljenog obroka iz djetinjstva, samo još bolje, jer je bez glutena, zaslađena voćem, a možete ga imati i za slađe!



5-sastojak kikiriki putera i jel pita (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Vegetarijan vegan
  • Nema rafiniranog šećera
  • Slobodna sam
  • veganski
  • Bez pšenice
  • Recepti za cjelovitu hranu

kalorije

471

Služi

oko 8 kriški

Vrijeme za kuhanje

10

Sastojci

Za kore:

  • 3 šalice cijelog zrna valjanog zobi bez glutena umiješanog u brašno
  • 1 1/4 šalice bademovog mlijeka




crni grah u Indiji

Za punjenje:

  • Date paste od 1 šalice (oko 16 datulja Medjool pomiješanih sa 1 šalicom vode)
  • 1/2 šalice prirodnog, nezaslađenog hrskavog ili glatkog maslaca od kikirikija, ovisno o sklonosti
  • 1 šalica sjeckanih jagoda, pomiješana s 1 žlicom vode

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
  2. Da biste napravili koricu, kombinirajte zobeno brašno i bademovo mlijeko.
  3. Izlijte smjesu kore u 7 ili 8-inčnu posudu za pite i ravnomjerno rasporedite po dnu i gore na strani tave. Ova je smjesa ljepljiva. Dajte sve od sebe da se ravnomjerno rasporedi - u redu je ako ne izgleda savršeno.
  4. Pecite koru 10 minuta, a zatim je ohladite u hladnjaku ili zamrzivaču.
  5. Da biste napravili punjenje, promiješajte datulu pastu i maslac od kikirikija dok se dobro ne sjedine.
  6. U ohlađenu koru izlijte nadjev, a oko pekmeza stavite žlice izmiješanih jagoda.
  7. Pomoću čačkalice zakrenite smjesu jagoda u lijepi obrazac.
  8. Pitu čuvajte u hladnjaku ili zamrzivaču.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 3769 # Ukupno ugljikohidrata: 637 g # Ukupno masti: 101 g # Ukupno proteina: 116 g # Ukupno natrija: 1065 g # Ukupno šećera: 274 g po obroku: Kalorije: 471 # Ugljikovodi: 80 g # Masti: 13 g # Protein: 15 g # natrij: 133 mg # šećer: 34 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.